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7月16日是进入盛夏的标志，初伏的第一天。据7月15日下午的天气预报称，7月16日天津市的最高气温将在32℃上下，天空多云间晴，最小相对湿度为35%，感觉会有些热。
人常说“冬练三九，夏练三伏”，意思是在酷热的天气里进行锻炼可以磨炼意志，增加肌体的抗热能力，可是这种练法却并不科学，还有可能给您的身体带来麻烦。三伏天里气温高、气压低、湿度大，在环境温度达到33℃左右时，人在安静状态下就会出汗，如果进行运动或从事体力活动就容易大量出汗，引起身体不适。因此建议您从7月16日开始，调整伏天锻炼的时间和强度，对家中老人的日常起居要加倍留心，保证他们安全度夏。
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