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暑期到来，这时候的旅游市场就像现在的天气一样热。不过，夏天出门旅游可不能说走就走，为了自己的健康和安全，做好充分的准备才能出行。
-选好线路问清服务
业内人士提醒，人们在暑期旅游时首先要考虑到什么地方去，特别是自助游的人们，要知道国家没有开发的地方不要去，自己和团队里的成员都不了解的地方不要去，正在发生洪涝灾害的地方不要去，易发生泥石流的地方不要去。如果是随旅行社走，那么在选择有信誉的旅行社的同时也要问清楚旅行社提供的旅游条件如何。这在暑期很是重要，因为夏天人们的身体消耗大，本来就会感到疲惫，要是休息不好，也不会玩得开心，甚至会生病。要向旅行社了解住宿档次，经济团的住宿标准一般安排普通间，不带卫生间，价格较低，标准团的住宿标准有卫生间、空调。另外，还要问问坐的车有没有空调，乘车要用多少时间。
-照单整理该带就带
夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自备少量药品，以应一时之需，这些药品是：感冒药、止疼药、抗过敏药和祛暑药(藿香正气、仁丹)，还应带清凉油或风油精及绷带。所有药品应集中放在一起，保持干燥并注明药名及用法。
出门旅行衣服算是最主要的行李了，为了旅途轻松，不必大包小包带着奔波，衣在精不在多。而且要带白色、浅色或素色的衣服，不宜带黑色或蓝色的衣服，最好带上一次性内裤和雨衣，还有遮阳帽。
自备饮水、防晒用品，还要带一些食盐。
-乘坐火车也有学问
在炎热的夏天，如果坐火车出门旅行，应该注意一些问题。尽量选择比较理想的车次。在买车票时，如条件许可，尽量选择在15点至次日11点之间运行的列车，避开在车上度过一天中最酷热的时刻。在车上穿吸水性较强的棉布、丝绸衣服。乘坐卧铺车睡觉应头朝人行道一端。因为，人行道的空气流通比较好，气温较低，有利于睡眠。尤其是如果开着车窗睡觉，头朝车窗一端易被风吹得头晕感冒。在车上要注意饮食卫生。
-旅游过程处处当心
尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游；外出应打伞，戴太阳镜、遮阳帽，涂防晒霜。玩时一定要根据自己的体力，合理安排旅游项目，不可过度劳累，因为这样会使机体免疫力下降，患病机会增加。另外，在河边、海边游玩时，要注意安全，结伴而嬉，饭后不要马上游泳，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。游览结束回到住宿处后，在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴，洗后会感觉精神振作，皮肤也会光滑起来，十分凉爽。
-学会急救以防万一
暑期出门旅游，最容易发生的意外就是中暑，所以，一定要学会一些急救的知识。如果有人中暑，应该将病人抬至阴凉通风处，然后给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些仁丹。若患者大量出汗或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，然后送医院进行处理。
-带孩子玩小心加倍
带孩子出游是大有讲究的。上路前，除了作必要的物质准备外，还需要事先告诉孩子如何应付有可能发生的突发事件，增强安全意识。孩子生性好动，容易兴奋。家长在旅途中要细心观察周围的环境和安全状况，对可能发生的意外事故保持警觉，应预先告诉孩子，万一走失，要在原地或约定的地点等候。衣食住行要关怀备至。随时提醒孩子讲究饮食卫生，不要在路边小摊进食，不要让孩子吃过多的冷食。要保证孩子有充足的睡眠时间。
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