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临高考前一天，大多数考生都会有疲惫的感觉，焦虑的心情也随着考试日期的倒数而逐渐加重。本报昨天请几位有经验的重点中学老师总结出考生考前一天应注意的各种事项，同时我们为考生总结出考场必带的物品，提醒大家在今天准备齐全，千万别在明天丢三落四，影响考试。
睡觉起床如何安排
临考时千万不要打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。考生只要按照日常习惯稍提前一些(在晚9时半左右)睡觉，早6时起床就可以了。如果出现睡眠困难，可以在睡前少食一些有助于催眠的食物，如苹果、牛奶，也可听几段舒缓、优美的音乐，但尽量不要服用镇静药。
适当复习保持答题惯性
就像在体育比赛之前要进行热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视新闻，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。
饮食有忌讳
1、忌暴饮暴食。考生只要按照以往习惯，有侧重地选择一些含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以了。
2、注意饮食卫生。必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。
放松情绪
进行适当的文娱活动，别做剧烈运动。洗澡也是缓解压力的有效方法。把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张的心情。在此期间来月经的女生要调节好心态。
提前看好考点
考试前一天，考生不妨去熟悉一下考场，熟悉一下去考场的线路，从而抵消因陌生的考场所造成的心理压力。
考试备用品一览
今天临睡前考生最好再检查一下明天要带的必备品。
1、准备舒适、宽松、透气性好的衣服，以棉、麻质地为宜。
2、按要求准备好考试用具，如文具、手表、计时表、钢笔、铅笔、三角尺、半圆仪、圆规、橡皮等。
3、今年新增的考生健康状况登记卡切勿忘记填好，并让家长签字。同时，也要准备好“两证一码”即：身份证、准考证以及条形码，最好将这些证件和考试用具都放在一起，比如装在一个透明而结实的小塑料袋里以免忘记。
4、备足在外饮食、交通的费用。
5、根据天气预报，高考这两天不算闷热，天气晴，气温最高不超过32℃，但考生还是要准备雨具。
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